Fit olmak, diyet yaparak kilo vermek, güzellik biz kadınlar için belki de bir takıntı. Sırf birkaç kilo verebilmek için sağlığımızdan olduğumuz zamanlar da oldu mutlaka ancak sağlık problemi yaşamadan kilo verebilmenin de yolları var.
Yemeklerinizi mutlaka küçük porsiyonlar halinde küçük tabaklarda yiyin. Küçük tabağı neredeyse tamamen dolduracak olan yemeğiniz, gözünüzün de doymasını sağlayacak ve bu sayede psikolojik olarak da doymuş olacaksınız.
Bir öğünde biraz fazla kaçırdınız diye tüm diyeti bir kenara atmayın, hatta haftada bir gün bir öğün için kendinize izin verebilirsiniz. Diyet ürünlerden tüketmek, istediğiniz tokluk hissini vermeyebilir ve diyet ürünleri tüketip üstüne tatlı tuzlu bir şeyler yerken bulabilirsiniz kendinizi. O yüzden meyve, az miktarda kuruyemiş tüketmek daha faydalı olabilir.
Mutlaka günde 6 öğün yemek yenmelidir. 3 ana 3 ara öğün, az ve sık yemek metabolizmayı hızlandıracağı için kilo vermeniz kolaylaşır.
DİĞER HABERLER

Kadınlar Bu 5 Rengi Beslenmenizde Eksik Etmeyin!
Doğru seçilen gıdalar, kadınların hem sağlıklı hem de fit görünümlerini korumasına yardımcı oluyor.
“Saçlarınızı korumanın sırları ”
“Aldatan erkeği yakalama yolları…”
“Spor Aletlerinin Bilinçsiz Kullanımı Kalıcı Hasarlar Bırakabilir!”
“Salman Tin ve Oğuzhan Koç’tan Yeni Şarkı: "Eylül"”
“Wyndham Grand İstanbul Levent’te Funda Arar Fırtınası”



REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32