>

DİYET

Metabolizmanızı Rahatlatın

İşte iki günlük periyotlar halinde uygulayabileceğiniz metabolizma diyeti…
 
   
 
 
     

İki günlük periyotlar halinde uygulayabileceğiniz metabolizma diyeti ile forma girerken kendinizi çok daha enerji dolu ve rahat hissedebilirsiniz.

METABOLİZMANIZI RAHATLATAN DİYET MENÜSÜ

MENÜ – 1


Sabah: Yarım tatlı kaşığı bal, 5-10 damla limon damlasıyla bir bardak ılık su. Aç karnına tempolu yarım saatle bir saat arası bir yürüyüş yapılacak. Kahvaltı için bir adet salatalık ve yeşil elma tüketilecek.
Ara öğünde: Yağsız 30 gr peynir

Öğle: Limonlu taze nane, dereotu ve rokayla hazırlanan salata ve 100 gr tavuk ızgara

Ara öğün: Bir adet şeftali ve 5 adet kayısı

Akşam: Tuzu az bir bardak ayran ve öğle salatasının aynısı

Gece: 10-15 Adet tuzsuz leblebi ve bir avuç vişne

MENÜ – 2

Sabah: 1.gün sabah kahvaltı öncesi uygulanan tüm yöntemler tekrarlanacak.

Kahvaltı: İki adet ceviz, birkaç tane az tuzlu zeytin ve üç adet kayısı

Ara öğün: Bir bardak light süt

Öğle: Bir kâse ton balıklı semizotu salatası

Ara öğünde: Bir yeşil elma ve bir avuç vişne

Akşam: Bol sarımsak, soğan ve tatlı biberle taze fasulye kavurması,

Gece: 10-15 Adet leblebi ve birkaç tane kayısı

Favorilerinize ekleyinAnasayfaya dönPaylaşın
cosmoturk önerisi
GÜNLÜK FALINIZ
HAVA DURUMU
Anket
Aşk mı, Para mı?
Aşk
Para
>