Kontrolsüz eylemler, davranışlar ve duygular, günlük yaşamın parçası. Diyet programlarının yan etkileri olduğu düşüncesi yerine beslenme planlarının olumlu etkileri olduğunu anlamalısınız. Arada bir kaçamak şeyler yiyeceksiniz. Bir tane size zarar vermezken, kötü alışkanlık kazanmanıza da neden olabilir. Bu yüzden, bel ölçüsü kontrolü olasılık planları geliştirirken kendinize hata yapma hakkı verin. Ama sonra tekrar doğru yola dönün. Bel ölçünüze zararlı yiyecekler yediğinizde, nasıl dönüşler yapabileceğinizi öğrenin.
Doğru beslenmenin kendinizi kötü hissettirmemesi gerekir. Diyet size kendinizi güçlü hissettirmeli, enerjinizi artırmalı, daha iyi ve daha sağlıklı yaşamanızı sağlamalı, bir rock konserinde en ön sıraya yerleşmiş bir müzik tutkunundan daha çok eğlenmenize fırsat vermeli. Ne yediğiniz hakkında endişelenmemeli, kaşıklarınızı saymamalısınız. Belinizden santimler erirken sırıtmalı ve lipit profiliniz düzelirken kahkahalar atmalısınız.
OBEZ İNSANLAR İLE İNCE İNSANLAR ARASINDAKİ TEK FARK YAĞ MI?
Hayır, tek fark yağ hücresi sayısı değil, bu hücrelerin büyüklüğüdür. Şişmanladıkça daha fazla yağ hücresi üretmezsiniz, ergenlik çağında yağ hücresi sayınız neyse, sabit kalır. Tek fark, daha fazla yağ depoladıkça, her hücre içindeki yağ globüllerinin büyümesi. Kaslar da aynı şekilde çalışır. Daha fazla kas hücresi üretmezsiniz sadece kas hücreleriniz genişler.
Kas Hücrelerinizi Genişletmeyin
Diyet programlarının yan etkileri olduğu düşüncesi yerine beslenme planlarının olumlu etkileri olduğunu anlamalısınız.
“MTV Avrupa Müzik Ödülleri 2020’nin Adayları Belli Oldu”
“Cildinizi Genç Tutan Yiyecekler”
“Dünyaca Ünlü Yıldızlar Bu Yaz İstanbul’da Parlayacak”
“İşte 37. haftanın armağan kazanan şanslı cosmoturk okurları...”
“SILA Tim Konserlerine Hız Kesmeden Devam Ediyor”
“Mükemmelletçiyetçi Kişilerin Hastalığı”
“Avon, Babalar Günü'nde 2003 yılının en beğenilen "Baba Karakterini" arıyor!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32