>

DİYET

İştah Kapatan Besinler!

Bu besinler diyet sırasında önemli tol oynuyor!...
 
   
 
 
     

AVOKADO:

Kansere karşı korur. Aynı zamanda yüksek miktarda B6 vitamini içerir.

SARDALYA:


Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Yüksek miktarda protein içerir.

BALIK:

Yüksek miktarda iyot içerir. İyot, tiroit hormonlarının yapımında kullanılır. Açlık duygusunun oluşumuna engel olur.

YUMURTA VE DİL PEYNİRİ:

Protein yönünden zengindir. Tok tutucu özelliğe sahiptir.

KEPEKLİ MAKARNA:

Lif içermektedir. Tüketildikten sonra hacimlerinin % 20’si kadar genişleme özelliğine sahiptirler.

ESMER PİRİNÇ:

Glisemik indeks değeri düşük olan besinlerdendir. Kan şekerini dengede tutar. Uzun süre tokluk sağlar.

BROKOLİ:


Krom içerir. İnsülin dengesinin korunmasına yardımcı olur.

Favorilerinize ekleyinAnasayfaya dönPaylaşın
cosmoturk önerisi
GÜNLÜK FALINIZ
HAVA DURUMU
Anket
Aşk mı, Para mı?
Aşk
Para
>