İnsanlar 6 ayrı gen tipine ayrılıyor. Gen tipinizi belirlemek için herhangi bir kan testine ihtiyaç duyulmuyor. Fiziksel özelliklerimiz, vücut şeklimiz, sağlık problemlerimiz bize hangi sınıfa girdiğimiz hakkında yeterli ipucu veriyor.
GEN TİPLERİ
AVCILAR
İnce, uzun, sinirli, yüksek adrenalin üreten kişiler, genelde alerjik yapıda olurlar ve astım eğilimlidirler.
Gluten açısından zengin bir diyet uygulamalılar. Biftek, kuzu eti, sert peynir, esmer pirinç, enginar, brokoli, üzüm tercih etmemeliler. Fındık, fıstık çeşitleri, bakliyat, insülini tetikleyen gıdalar, beyaz ve yumuşak peynirden kaçınmalılar.
TOPLAYICILAR
Yemeseler bile şişmanlığa ve eğilimli ve kilolu olmasalar bile geniş gözüken obezite eğilimli insan tipidir. Glisemik endeksi düşük gıdalarla beslenmeliler, posalı yiyecekler, sebze, meyve, kepekli gıdalar tercih etmeliler. Mezgit balığı, kuzu eti, hindi eti, yumurta, dil balığı, lor, keten tohumu, ceviz iyi gelir. Kızarmış ve mikrodalgada yapılmış yiyeceklerden kaçınmalılar.
SAVAŞÇILAR
İnce, uzun ve genç yaşta sağlıklı, orta yaşta sağlık problemleriyle karşılaşan insan tipidir. Vejeteryan ağırlıklı beslenmeliler ve glisemik endeksi düşük gıdalar yemeliler. Deniz ürünleri, lor, yerfıstığı, ceviz, karnabahar iyi gelir. Glisemik endeksi yüksek gıdalar, beyaz ekmek, makarna, yüksek yağ içeren yiyecekler ve etlerden kaçınmalılar.
GÖÇEBELER
Geniş kemik yapısı ve uzun bacaklar, hassas bağışıklık sistemi…
Kırmızı et ve yağ asidi yüksek balıklar; uskumru, palamut, somon gibi yiyecekler yemeliler. Biftek, dana ciğeri, havyar, kalkan, ringa balığı, lor peynirini tercih etmeliler. Buğday, çavdar, arpa, yulaf, bisküvi, darı gibi gluten içeren yiyeceklerden uzak durmalılar.
Geninize Uygun Diyetinizi Hazırlayın
Hızlı diyet mücadelecileri, rahatlayın ve bir nefes alın çünkü kilo almak ya da zayıflayamamak sizin suçunuz değil, genleriniz suçu…
“Erkek Dediğin Kale Gibi Durmalı!...”
“Can Dündar: Ta ki özgür bir ülkeyi ve onun özgür medyasını inşa edene dek...”
“Jennifer Lopez kavga çıkardı!”
“İstanbul’da yılbaşı sokakta kutlanacak”
“Doğum Sırası Kişiliği Nasıl Etkiler?”
“Solo Hayalleri Gerçekleştiriyor!”
“Tarihi Sofralarımıza Taşıyan ANCYRA!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32