SİZİNKİ HANGİ TİP?

Ne tür selülite sahip olduğunuzu bulmak için aşağıdaki soruları "evet" veya "hayır" diye cevaplandırın...

1.TİP SELÜLİT

• Kilo fazlanız var mı?

• Kilo probleminiz her zaman var mıydı?

• Selülitiniz yumuşak, kaygan ve koyu bir muhallebi görünümünde mi?

• Kolayca parmaklarınızın arasında sıkıştırabiliyor musunuz?

• Selülitiniz vücudunuzun alt ve üst kısımlarına eşit dağılmış durumda mı?

• Stresli biri misiniz?

2.TİP SELÜLİT

• Bacaklarınız kalın, şiş ve varisli mi?

• Kramp giriyor mu?

• Reglinizden önce şişkinlik hissediyor musunuz?

• Yazın ayaklarınız daha fazla mı şişiyor?

• Bacaklarınız, ayak bilekleriniz ve baldırlarınız kalın mı?

• Vücudunuzun alt kısmı, üstüne nazaran daha sıkı ve soğuk mu?

• Parmağınızı baldırınıza bastırınca deri çöküyor ve bir süre öyle mi kalıyor?

3.TİP SELÜLİT

• Selülitleriniz sert mi, bastırınca acıyor mu?

• Daha çok baldırlarınızda ve dizlerinizin arka kısmında toplanmış vaziyette mi?

• Deriniz beyaz, kuru ve hassas mı?

• Zayıfladığınızda üst kısmınızdan mı kilo veriyorsunuz?

• Uzun zamandır var olan selülitlerinizden ne yaparsanız yapın kurtulamıyor musunuz?

• Selülitlerinizin görünümü ayın muayyen günlerine göre değişmiyor mu?

• Hareketli bir insan mısınız?

DEĞERLENDİRME

Olumlu cevaplarınızın çoğu;

" 1. Tip"e aitse selülitleriniz "yağlı",

" 2. Tip"e aitse "süzme",

" 3. Tip"e aitse "lifli" cins.


İŞTE TEDAVİ

1.TİPİN TEDAVİSİ

Kahvaltı: Yağsız çökelek, 1 yumurta, katı peynir, tavuk eti, kepekli ekmek.

Sabah 10 ve akşam 5: Aç olmasanız da kahve veya çay ve kahvaltı listesinden bir çeşit yiyecek.

Öğle ve akşam yemeği: Karışık salata, veya patatessiz bir çorba.

Yağsız et, tavuk, balık, kahvaltıda yenmemişse yumurta, yeşil sebze yenilebilir.

Sabah kahvaltısı listesinden 1 çeşit ya da muhallebi.

1 dilim kepek ekmeği veya sadece haftada 1 kere az pilav, mercimek, haşlanmış patates yiyebilirsiniz.

Tavsiyeler: Kızarmış ve beyaz şekerli besinlerden uzak durun. Spor yapın, özellikle uzun ve hızlı yürüyüş. Aşağıdaki mineralleri bol bol almaya özen gösterin:

2. TİPİN TEDAVİSİ

Beslenme: Selülitlerden kurtulmak için diyet yapmayın; faydası olmaz. Az tuz ve az şekerli maddeler yiyin. Bol bol üzüm, portakal, greyfurt, karnabahar yiyin, C ve E vitamini alın. Azar azar, bol su için.

Spor: Yürüyüş, yüzme golf ve bisiklet gibi sporlar yapın ama tenis ve hızlı aerobik yapmayın.

Tedavi: Lenflerin boşaltılması, bitki özleriyle tedavi, masaj ve kremlerle kan dolaşımını düzeltilmesi, mezoterapi, hormonların kontrol edilmesi ve düzenlenmesi.

Tavsiyeler: Çorapla ve yüksek ökçeli ayakkabı giymeyin, bacak bacak üzerine atmayın, alkol ve sigaradan uzak durun.

3. TİPİN TEDAVİSİ

Beslenme: Çok kilolu değilseniz diyet yapmanın yararı olmaz. Vücudunuza bol miktarda amino asit, kolajen ve yeni deri altı lifleri sağlayacak protein gerekli. Et, balık ve tavuk yiyin. C ve E vitaminleri, karoten, çinko ve selenyum alın. Her gün bol bol su için. Deri ve kaslarınızı kuvvetlendirecek her tür sporu yapın.

Tedavi: Uzmanların hazırlayacağı özel mezoterapi kokteyli, özel kremli masaj.