Akdeniz diyetini tekrar denemeye ne dersiniz?
Uzmanlara göre, 3 ay Akdeniz diyetiyle beslenen kişilerde kalp hastalıkları riski yüzde 15'e kadar azalabiliyor ve kısa sürede kilo kontrolü sağlanabiliyor.
Standart düşük yağ diyetine göre beslenenler ise, kırmızı et yerine kümes hayvanları, haftada iki ya da üç kez balık, meyve-sebze yedi ve yağ oranı yüksek hayvansal gıdalardan uzak durdu.
Araştırma sonucunda Akdeniz diyetiyle beslenen grubun toplam kolesterol miktarlarının yüzde 7,5, düşük yağ diyetini uygulayanlarda ise yüzde 4,5 oranında azaldığı saptandı.
Bilimadamları, bu sonuçlara göre Akdeniz diyetinin kalp hastalıkları riskini yüzde 15, düşük yağ oranlı beslenmenin ise yüzde 9 oranında gerilettiğini belirledi.
Her iki gruptaki katılımcıların vücut kitle endekslerinde 3 ay sonunda önemli bir azalma görüldüğü, beslenme alışkanlıklarında kalıcı değişimler olduğu kaydedildi.
“"Üç Tunç Tas" Müzikli Tiyatro Oyunu Seyircisiyle Buluşmaya Devam Ediyor”
“4 Adımda Cildinizi Sonbahara Hazırlayın”
“Kırılan Ruju Nasıl Kullanabiliriz?”
“Ani Acıkmaların Gizli Sebebi”
“Zor Durumlarla Başa Çıkmak İçin Ne Yapılmalı?”
“İklim Değişikliğinin Neden Olduğu Aşırı Hava Olayları Ruhsal Sağlığımızı Olumsuz Etkiliyor”
“Banana Republic 2015 İlkbahar-Yaz Koleksiyonu”
“Divarese Sonbahar/Kış 2019-20 Koleksiyonu”
“Atölye Çalışmaları ve Sergileriyle Dopdolu Bir Ankara Festivali”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32