Aç kalmadan ölçünüzü koruyun
Diyet yapmadan da ideal kilonuzda kalabilirsiniz: Öğün atlamayın, ıspanağı ihmal etmeyin ve bol salata yiyin....
'Meyve Suyunu Kendiniz Yapın'
* Kesinlikle öğün atlamayın.
* Yemek bulunan servis tabağı veya tencereyi masada bırakmayın.
* Yemek bitince sofrada oyalanmayın.
* Yağlar konusunda ölçülü olun.
* Besinler yoluyla alınan kolestrole dikkat edin.
* Kırmızı et yerine beyaz et ve balık tercih edin.
* Ispanak, karnabahargibi posası fazla kabızlığı önleyen sebzeler yiyin.
* Yemeklerinizi tatlandırmak için baharat ve taze ot kullanın.
* Yemeklerden önce veya öğün sırasında bol salata yiyin.
* Meyve suyunuzu kendiniz yapın. Hazır olanları tercih etmeyin.
* Kabül günlerinde kısır, mercimekli köfte gibi yiyeceklerle bol marul yemeğe çalışın.
“Bol Pantolonun Rahatlığı Çok Moda!”
“Türkiye’de Alınan En Popüler Yeni Yıl Kararları”
“Eğitimliler Sigaraya Daha Bağımlı Mı?”
“Portakal’da Yarışacak Kısa Film ve Belgeseller Açıklandı!”
“Okullar Açıldı Çocuksuz Çiftler Tatile Koştu”
“Chalet Garden’da Festival Başkadır!”
“Self Healing İlaçsız Şifa Sanatı”
“Uykusuzluğa Karşı Kediotu Mucizesi!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32