>

DİYET

5 Kilo vermek için

Hayalinizdeki kiloya kavuşmak hiç zor değil. İşte 5 kilo verme diyeti…
 
   
 
 
     
SABAH

• Çay (Şekersiz)
• 1 kibrit kutusu peynir
• 1 tatlı kaşığı bal, reçel
• Salata
• 2 ince dilim ekmek

ÖĞLE

• 5 köfte büyüklüğü kadar et=tavuk=balık
• Salata
• 1 ince dilim ekmek veya
• 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği (Etli veya etsiz - susuz)
• 1/2 su bardağı yoğurt
• Salata
• 2 ince dilim ekmek

ARA (Saat:15.00)

• 1 porsiyon meyve

ARA: (Saat 17.00)

• Çay (Şekersiz)
• 2 adet galeta

AKŞAM

• Öğle yemeğinin benzeri

GECE

• 2 porsiyon meyve
Favorilerinize ekleyinAnasayfaya dönPaylaşın
cosmoturk önerisi
GÜNLÜK FALINIZ
HAVA DURUMU
Anket
Aşk mı, Para mı?
Aşk
Para
>