>

DİYET

20 Kilo Verdiren Diyet De Var

Eğer vermeniz gereken kilo 20ya yakınsa, bu diyeti bir deneyin…
 
   
 
 
     

09.00

• 1 Tatlı kaşığı bal, reçel
• 1 porsiyon peynir
• 2 ince dilim ekmek
• Domates, salatalık

11.00

• 1 porsiyon meyve

13.00

• 3 porsiyon et Kırmızı et 90 gr, Beyaz et 180 – 150 gr.
• 1 su bardağı ayran
• 2 ince dilim ekmek
• Salata istenildiği kadar

16.00

• 2 porsiyon meyve + 2 adet grisini

19.00

• 8 yemek kaşığı sebze yem
• Yarım su bardağı yoğurt
• 1 kase çorba = 2 yemek kaşığı pilav = 2 yemek kaşığı makarna
• 2 ince dilim ekmek
• İstenildiği kadar salata

21.00

• 2 porsiyon meyve
• 1 su bardağı şekersiz süt

Favorilerinize ekleyinAnasayfaya dönPaylaşın
cosmoturk önerisi
GÜNLÜK FALINIZ
HAVA DURUMU
Anket
Aşk mı, Para mı?
Aşk
Para
>