Beslenme şekliniz yaşınızı belirliyor!
Yediğiniz yemekler, hayat tarzınız ve karakter yapınız yaşınızı olduğunuzdan büyük ya da küçük gösterebiliyor.
EGZERSİZ VE POZİTİF DÜŞÜNMEK ŞART
Asla: 0, Ender: 1, Seyrek: 2, Sık: 3, Alışkanlık: 4
*Günde 5-8 bardak su / meyve suyu / bitki çayı içiyor musunuz?
* Gece 22.30'dan önce uykuya geçip verimli bir şekilde uyuyor musunuz?
*Günlük egzersiz yapıyor musunuz? (Dans, koşma, yürüme, yüzme, tenis)
*Sınırsız yeme alışkanlığınızı önleyebildiniz mi?
* Duygularınızı kolay dışa vurabiliyor musunuz?
*Stres ile mücadeleniz yeterince hızlı mı?
*Kendinizi yeterince değerli bulup kendinize iyi bakıyor musunuz? *Diyetiniz dengeli mi? (Balık, meyve, sebze, tahıl)
* Hayvansal yağlar yemek yerine zeytinyağını tercih ediyor musunuz?
*Vejetaryen diyet yapıyor ya da kırmızı et yerine haftada 1-2 kere balık yiyor musunuz?
*Solunum egzersizi yapıyor musunuz?
* Kendinizi beğendiğinizi başkalarına ifade etmekten korkuyor musunuz?
* Kendinize gülebiliyor musunuz?
*Pozitif düşüncede misiniz?
* Düzenli diyet ile temizleme programı (detox kürleri) uyguluyor musunuz?
* Sağlıklı sosyal ilişkileriniz var mı?
*İşinizden keyif alıp, daha fazla yaratıcı faaliyetler gösteriyor musunuz?
* Yaşı 80'i aşan sağlıklı aile bireyleri var mı?
* Huzurlu musunuz?
DİĞER HABERLER
Annelerini Dinleyen Genç Kadınlar Riskten Kaçıp Nakite Sarılıyor Yatırım Yapmıyor
Genç girişimci kadınları riskten kaçmadan yatırım yapmaya davet etti...
Paris 2024 Olimpiyat Oyunları’na Son 30 Gün
Dünyanın en büyük spor organizasyonu olan olimpiyatlar için geri sayım sürüyor.
“Venedik”
“Kullandığımız Mucize Kremler Gerçekten İşe Yarıyor Mu?”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32